naar boven  

Cursus

Ademtraining
Level 1


Ademtraining

Adem je te hoog of ben je in de war hoe je nou goed moet ademen?  

De training is erop gericht om binnen een tijdsbestek van een maand een efficiënte ademhalingstechniek te ontwikkelen. Vanaf de eerste les wordt het trainingsprogramma met de ademhalingsoefeningen uitgelegd, zodat je direct aan de gang kunt gaan. Hierdoor merk je gelijk verbetering.  De stress ademhaling wordt omgezet in een natuurlijke en efficiënte ademhaling, waardoor onderstaande klachten worden overwonnen.

  • Niet diep kunnen ademen
  • Hyperventilatie klachten
  • Paniekaanvallen
  • Slapeloosheid
  • Burn-out klachten
  • Moeite bij het spreken/presenteren

De ademtraining van The Breathing Academy is uniek, omdat wij focussen op de training van de middenrifspier. Deze spier is voor 90 % verantwoordelijk voor onze ademhaling. Door gericht je middenrifspier te trainen, kun je makkelijker en dieper ademen.

Wat kun je verwachten?

  • resultaat vanaf de 1e les
  • meer energie
  • goede nachtrust
  • duidelijk en zelfverzekerd praten
  • betere focus en concentratie
  • positief zelfbeeld ontwikkelen

[Maak hier een afspraak voor je eerste les]

Praktische informatie:

  • 1 op 1 training in 4 wekelijkse sessies
  • Ook mogelijk op locatie 
  • De cursus kan ook worden gevolgd in het Engels of Duits

 

aanmelden