naar boven  

Cursus

Ademtraining tegen burn-out
Level 1


Ademtraining tegen burn-out

Leg je vaak te lat te hoog, heb je last van perfectionisme en ben je hoog sensitief? 

Burnout klachten worden vaak hierdoor veroorzaakt. Je verlangt vaak te veel van jezelf en je hebt moeite je eigen grenzen te bewaken. Burnout resulteert vaak in slapeloosheid en hyperventilatie klachten.

Aangezien de ademhaling direct reageert op onze gemoedsrust, hebben veel mensen met burnout een hoge, gestreste, inefficiënte, oppervlakkige of snelle ademhaling. Hierdoor kun je je benauwd en zelfs kortademig voelen. Door efficiënt te ademen ervaar je weer nieuwe energie, word je rustiger en slaap je beter.

Door een goede nachtrust en een gevoel van rust in het lichaam, voel je weer energieker. De vicieuze cirkel van burnout klachten wordt door onze training doorbroken doordat je een techniek in handen krijgt die altijd direct inzetbaar is.

Wat kun je verwachten?

  • vanaf de 1e sessie sterke vermindering van de klachten
  • leren van de efficiënte en unieke (flank) ademhalingstechniek
  • goede nachtrust
  • meer energie
  • betere focus en concentratie
  • positief zelfbeeld ontwikkelen
  • grenzen bewaken

Praktische informatie:

  • 1 op 1 training in 4 wekelijkse sessies
  • Ook mogelijk op locatie of aan huis
  • De cursus kan ook worden gevolgd in het Engels of Duits

Maak hier een afspraak voor je eerste les

aanmelden