naar boven  

Cursus

Stress- en burn-out klachten overwinnen


Stress- en burn-out klachten overwinnen

The Breathing Academy heeft meer dan 40 jaar expertise op het gebied van ademtraining en combineert een wetenschappelijk bewezen effectieve ademhalingstechniek met een unieke mentale training tegen burn-out klachten. 

Burn-out klachten worden vaak veroorzaakt doordat je vaak te veel verlangt van jezelf en je moeite hebt je eigen grenzen te bewaken. 

Ademen is de sleutel voor meer vitaliteit

Aangezien de ademhaling direct reageert op onze gemoedsrust, hebben veel mensen met burn-out een hoge, gestresste, inefficiënte, oppervlakkige en snelle ademhaling. Hierdoor kun je je benauwd en zelfs kortademig voelen. Door efficiënt te ademen ervaar je weer nieuwe energie, word je rustiger en slaap je beter.

Stress is niet alleen een gevaar voor onze fysieke gezondheid, maar laat ook z’n sporen na op onze mentale wellbeing. Ben je de laatste tijd erg moe, gestresst of kan je niet goed ‘doorademen’? Leer door onze unieke ademtraining weer efficiënt te ademen waardoor je je vitaler voelt.

Vanaf de eerste een-op-een sessie krijg je weer controle over je ademhaling en merk je direct opzienbarende resultaten. Hierdoor neemt het zelfvertrouwen direct toe. Je ervaart onmiddellijk dat je je rustiger en ontspannen voelt en dat je weer goed kunt doorademen. Je krijgt als het ware een tool in handen waardoor je zelfs in stressvolle situaties de controle blijf behouden en laat je via deze efficiënte ademtechniek niet alleen fysieke spanning los maar ervaar je ook emotioneel en mentaal meer rust en ruimte. 

In combinatie met een stukje mind fullness en mentale coaching zul je merken dat je weer meer energie krijgt, beter weet om te gaan met stress en je ademhaling weer helemaal op orde hebt. Als kers op de taart zal je door het trainingsprogramma veel beter gaan slapen. Door een goede nachtrust en een gevoel van rust in het lichaam, voel je je weer energieker. De vicieuze cirkel van burn-out klachten wordt door onze training doorbroken doordat je een techniek in handen krijgt die altijd en direct inzetbaar is.

Met meer dan 40 jaar ervaring en duizenden mensen die hun klachten hebben overwonnen heeft de Del Ferro Methode bewezen effectief te zijn tegen burn-out klachten.

Maak hier een afspraak voor je eerste les

Wat kun je verwachten?

  • Sterkere psychische weerbaarheid 
  • Stressklachten overwinnen
  • Vrij en diep kunnen ademen vanaf de eerste les
  • Ontspanning
  • Een betere conditie 
  • Spreekvaardigheden optimaliseren
  • Controle en toepassing middenrif ademhaling
  • Betere concentratie
  • Rust ervaren
  • Goede nachtrust
  • Meer energie

Praktische informatie:

  • eerste een-op-een training in 4 wekelijkse sessies
  • Ook mogelijk op een locatie bij jou in de buurt
  • De cursus kan ook worden gevolgd in het Engels of Duits

 

 

 

aanmelden