naar boven  

Wat zijn de verschijnselen van hyperventilatie?

23-10-2018

Over hyperventilatie blijkt veel onwetendheid te zijn. Sowieso zijn er zoveel klachten die horen bij hyperventilatie, maar weet je vaak niet dat deze klachten veroorzaakt worden door deze vervelende kwaal. Hierdoor lopen mensen vaak jarenlang rond met klachten waarvoor zij al een heel traject hebben afgelegd, hetgeen in sommige gevallen zelfs leidt tot opname op de hartbewaking. Het voorschrijven van medicatie zoals anti depressiva en slaap medicatie is dan ook meer regel dan uitzondering en dat terwijl klachten die horen bij hyperventilatie snel en doeltreffend overwonnen kunnen worden door een gedegen ademtraining.

Herken jij jezelf in meer dan 3 van onderstaande klachten, dan weet je, samen met ongeveer 800.000 andere Nederlanders, wat het is om te hyperventileren. Tien tegen één dat je last hebt van paniekaanvallen die voortkomen uit hyperventilatie.

  • Vaak zuchten of geeuwen
  • Ademnood
  • Kortademigheid
  • Slaapproblemen
  • Vermoeid zijn
  • Druk en- of pijn op de borst
  • Hartkloppingen
  • Pijn in nek en- of schouders 
  • Hoofdpijn
  • Gevoel dat er een band om het hoofd zit
  • Licht gevoel in het hoofd
  • Gevoel dat je flauw gaat vallen
  • Duizeligheid
  • Gejaagdheid
  • Nervositeit
  • Angst
  • Afwezig gevoel
  • Prop in de keel
  • Droge mond
  • Adem tekort bij praten 
  • Wazig zien
  • Gespannen kaken
  • Oorsuizingen
  • Opgeblazen of drukkend gevoel op de maag
  • Gasvorming
  • Misselijkheid
  • Vaak urineren
  • Meer dan normaal transpireren
  • Dood of tintelend gevoel in de handen, voeten en- of gezicht
  • Koude / klamme handen en- of voeten
  • Concentratie problemen
  • Claustrofobisch
  • Spierkrampen
  • Bevende handen

Oplossing

Maar gelukkig is er iets aan te doen. In een 4 wekelijkse ademtraining die niet gebaseerd is op buikademhaling, maar op de training van de middenrifpsier, kan je deze nare kwaal overwinnen.