naar boven  

Cursus

Ademtraining voor sporters
Level 1


Ademtraining voor sporters

Wil je een sneller herstel na een inspanning en je conditie verbeteren?

Wat we vaak vergeten is dat er veel winst valt te behalen door ons ademhalingssysteem te optimaliseren. In de topsport is men ervan doordrongen dat het beter presteren mede te beïnvloeden is door efficiënt te ademen.

Een prestatie kan niet geleverd worden zonder zuurstof. Tijdens een intensieve inspanning zijn je middenrif en tussenribspieren verantwoordelijk voor het ademen. Hoe intensiever de training, hoe meer je van je ademhalingssysteem vraagt. 

Door gericht je middenrifspier te trainen, kun je als sporter het optimale uit je prestaties behalen. Het stelt je in staat makkelijker en dieper te ademen, waardoor je een inspanning langer vol kunt houden, sneller herstelt na een inspanning en minder snel moe wordt. Het verbetert je sportieve prestaties en vermindert kortademigheid.

Welke topsporters trainden bij the Breathing Academy?

  • BibianMentel/wereld kampioen snowboard
  • Henri Leconte/tennisser  
  • Stanley Menzo/keeper
  • AJAX Amsterdam
  • Wielerploeg Peter Post
  • Ties Kruize/hockey
  • AnnickMelgers/tenniser; eredivisie en 2e bundesliga
  • Jan Raas/wielrenner/ploegleider
  • Gerrie Kneteman/wielrenner
  • Henk Lubberding/wielrenner
  • KNLTB/Michiel Schapers
  • Selectie trainers KNLTB
  • Theo Koomen/sportverslaggever
  • Ruud Krol/voetballer
  • PSV
  • AZ’67
  • LutsharelGeertruida/voetballer Feyenoord

Wat kun je verwachten?

  • Meer lucht
  • Makkelijker en dieper ademen
  • Conditie verbetering
  • Sneller herstel na inspanning
  • Voorsprong (zowel mentaal als fysiek)
  • Zelfvertrouwen
  • Minder vermoeid
  • Souplesse

https://youtu.be/saOgLmDQAMc

[Maak hier een afspraak voor jouw eerste behandeling]

Praktische informatie:

  • 1 op 1 training of groepstraining in 4 wekelijkse sessies
  • Ook mogelijk op locatie
  • De cursus kan ook worden gevolgd in het Engels of Duits

[kosten en vergoedingen]

aanmelden