Wat is hyperventilatie?

Wist je dat in Nederland ongeveer 1 miljoen mensen dagelijks last hebben van hyperventilatie? Dit kan een chronische vorm zijn of acuut. 

Als je hyperventilatie letterlijk vertaalt, is dat te veel ademen: ‘hyper’ is te veel en ‘ventilatie’ is ademen. Dat is dan ook precies wat er gebeurt bij een hyperventilatie-aanval. Je ademhaling slaat op hol.

We spreken van acute hyperventilatie als je ademhaling plotseling aanzienlijk snel en te oppervlakkig gaat. Hoewel hyperventilatie op zichzelf niet gevaarlijk is, kan het bij regelmatig terugkeren wel voor ernstigere ongemakken zorgen. De angst voor een nieuwe aanval kan de hyperventilatie in stand houden waardoor je paniek aanvallen kunt ontwikkelen en in een vicieuze cirkel komt waardoor je angst voor de angst ontwikkelt. Als de aanvallen steeds onder dezelfde omstandigheden komen, dan kan dit bovendien tot een fobie voor die bewuste plaats of situatie zorgen.

Behalve de hierboven beschreven aanvallen, bestaat er ook chronische hyperventilatie. Daarbij hyperventileer je eigenlijk continu. Meestal heb je dat zelf niet eens in de gaten, omdat de symptomen minder hevig zijn dan bij een acute aanval.

Bij chronisch hyperventilatie heb je last van vage klachten zoals vermoeidheid, een angstig gevoel, steken in je borst, concentratieproblemen, hoofdpijn en je kunt je vaak licht in je hooft voelen. Het duurt vaak een tijdje voordat de juiste diagnose gesteld wordt.

Het woord ‘chronisch’ bij chronische hyperventilatie duidt op ‘voortdurend’. Het betekent niet dat de klachten niet zullen overgaan. Chronische hyperventilatie is even goed te verhelpen als acute hyperventilatie.

Oorzaak: spanningen

Maar wat is nou de oorzaak van hyperventilatie? Het antwoord: spanningen, angst, stress, psychische druk en oververmoeidheid. Als je extreem gespannen kun je sneller gaan ademen en verhoogt je hartslag. Met hyperventilatie als gevolg.

Hyperventilatie hoeft niet meer!

De wetenschappelijk onderbouwde Del Ferro methode heeft al meer dan 40 jaar expertise op het gebied van hyperventilatie. 

Ademen is de sleutel voor meer vitaliteit

Via gerichte oefeningen gericht op de training van de middenrifspier en flanken, kun jij je adem besturen zodat je moeiteloos 60-70% van je longcapaciteit gaat gebruiken. Zo laat je via een efficiënte ademtechniek niet alleen fysieke spanning los maar ervaar je ook emotioneel en mentaal meer rust en ruimte. Ook zul je merken dat je meer energie krijgt. 

Door de ademhalingstechniek van Del Ferro voelt je je minder gejaagd want deze manier van ademen brengt rust met zich mee.

Tijdens de training leer je de Del Ferro methode van onze ervaren docenten en zal je versteld staan van de effectiviteit van de methode, want al na de eerste les zullen er opmerkelijke resultaten worden behaald.

Hoewel de unieke middenrif-ademhalingstechniek van de Del Ferro Methode het belangrijkste onderdeel van de training is, word er ook gewerkt aan je mentale gesteldheid zodat je zelfvertrouwen wordt versterkt en je steviger in je schoenen komt te staan.

Met meer dan 40 jaar ervaring en duizenden mensen die de ademtraining volgens de Del Ferro Methode hebben gevolgd heeft de Del Ferro methode bewezen dat deze ademhalingstechniek zeer effectief is waardoor iedereen van hyperventilatie klachten kan afkomen

[Maak hier een afspraak voor je eerste les ›]